Возможности




Введение

Данная методика тренировки с гирями нацелена на атлетов, ставящих перед собой задачу значительного улучшения спортивных результатов в гиревом спорте с одновременным повышением физических качеств и укреплением здоровья.

Постоянное повышение спортивных результатов достигается за счёт поэтапного роста уровня развития общей и специальной выносливости, силы, скорости, координации и гибкости атлета, а также за счёт сбалансированной персональной тренировочной программы и постоянной работы над техникой подъёма гирь.

Основные принципы методики тренировки он-лайн.

Методика тренировки он-лайн позволяет оказывать профессиональную помощь спортсменам на расстоянии, когда тренера нет рядом.

Спортсмену довольно сложно освоить экономичную технику подъёма гирь на основании самостоятельного обучения. Методика планирования эффективной тренировки является ещё более сложным процессом, так как зависит от многих исходных данных: пола и возраста спортсмена, веса, роста, строения фигуры, уровня развития пяти физических качеств и психической направленности, разнообразия спортивного инвентаря, предыдущих травм и ограничений по здоровью и других параметров. Тренер анализирует эти данные первоначально с помощью Формы для заполнения, а затем - при анализе еженедельно получаемых от атлета результатов тренировок и видео.

Большую помощь оказывает общение тренера и спортсмена по Скайпу. Часто довольно сложно объяснить технику подъёма гирь в электронном письме – намного более эффективным является её демонстрация и исправление видимых по Скайпу ошибок техники подъёма гирь.

Периодическое тестирование спортсменов с помощью специально разработанной для этих целей Таблицы спортивных разрядов RGSI и Правил выполнения разрядов позволяет эффективно и безопасно для здоровья повышать спортивный результат атлета и готовить его к выступлению на соревнованиях. По итогам тестирования каждый спортсмен получает официальный Сертификат RGSI, а при условии выполнения норматива мастера спорта RGSI или мастера спорта международного класса RGSI – Плакетку из дерева и металла.

 Вся информация о достижениях спортсменов при он-лайн тестировании размещается на странице Достижения.

Таким образом, спортсмен имеет возможность выбора периода он-лайн обучения от 1 месяца до 1 года.

В результате нашего сотрудничества, спортсмен получает доступ к следующим возможностям:

1. Подготовка к участию в соревнованиях.

2. Улучшение техники подъёма гирь.

3. Повышение личных спортивных рекордов (ссылка на страницу).

4. Выполнение спортивных разрядов и получение официальных сертификатов (ссылка на страницу).

5. Развитие пяти физических качеств.

6. Снижение веса тела за счёт избавления от жировых запасов.

7.  Гармоничное развитие мускулатуры.

8. Возможность выбора периода тренировок от 1 месяца до 1 года (ссылка на страницу).

9. Получение скидок на предлагаемые услуги и товары организации, зависящие от периода он-лайн тренинга (ссылка).

 






Освоение техники гиревого спорта
Классические упражнения гиревого спорта.  Этапы освоения экономичной техникой.  Для достижения высоких спортивных рез




ТОВАРЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК


Условия Командой RGSI разработана и успешно внедряется система проведения семинаров, охватывающая все уровни спортивного мастерства:



Футер
ПОСЛЕДНИИ СООБЩЕНИЯ
СОБЫТИЯ
ТРЕНИРОВКИ
МАГАЗИН
Условия
Он-лайн семинар
Правила сертиф...
Календарь
Условия
Календарь
Сертификация
Возможности
Тренировки
Разрядная таблица
Учебные материалы
Заказ тренировок
Заказ семинаров