История




 

Откуда появились гири?

Изначально гирииспользовались для определения веса товаров и грузов, привозимых на рынки для продажи. Форма гирь была не очень удобна для выполнения многократных подъёмов вверх. Продавцу надо было лишь ухватить гирю за дужку, приподнять с пола и поставить на весы. А затем – снять гирю с весов.

Гирей принято считать ядро округлой формы с крепко прикреплённой дужкой.

В 19 веке стали появляться спортивные кружки.

Цирковые силачи подбирали для занятий различные отягощения: цепи, пруты, чугунные чушки, штанги. Идеально подходили для выполнения многократных подъёмов и накачки мускулатуры торговые гири.

Появились спортивные гири.

Дужка гири стала более просторной и удобной для хвата пальцами рук и удержания на груди и вверху.

Нередко силачи поднимали одной рукой сразу несколько гирь. Или даже связывали их крепкими канатами и носили на себе!

В настоящее время выпускаются не только чугунные, но и пластмассовые и резиновые гири. С такими снарядами удобно заниматься в фитнесс-клубах и в домашних условиях,  не повреждая покрытие пола. Да и контакт с телом от пластика и резины более приятен, чем металла и чугуна.

Однажды Автору пришлось нагревать гири в душе под струёй горячей воды, потому что всероссийские соревнования проводились зимой в плохо отапливаемом помещении, и от ледяного металла мгновенно немели мышцы рук. А о подъёме холодных гирь в течение 10 минут в классическом толчке не могло быть и речи!

Сторонники классического русского гиревого спорта во всём мире используют чугунные гири, как на тренировках, так и на соревнованиях.

Вес стандартных гирь на Всероссийских соревнованиях для мужчин принят 32 кг, не зависимо от весовых категорий, а для женщин – гиря 24 кг.

Мужчины соревнуются в классическом двоеборье (классический толчок двух гирь и рывок одной гири), а женщины – в рывке гири.

По этим же правилам сборная команда России выступает на международных соревнованиях – чемпионате Европы и Мира.

В 80-х годах 20-го веса Всероссийские соревнования по гиревому спорту проводились без ограничения времени. Известны случаи, когда русские силачи поднимали две гири по 32 кг в классическом толчке более 1 часа, выполняя более 200 подъёмов.

Затем руководством всероссийской федерации гиревого спорта было принято решение ограничить время подъёма гирь 10 минутами, тем самым повысив зрелищность и сократив общее время проведения соревнований.

Профессиональные спортсмены при выполнении классического толчка и толчка по длинному циклу максимально используют силу мышц ног, а при выполнении рывка – силу мышц спины.

В качестве общей физической подготовки большинство любителей активного образа жизни выполняют круговой комплекс упражнений с гирями для развития всех мышечных групп – ног, туловища, рук.

Интересен тот факт, что некоторые представители боевых искусств демонстрируют силу, поднимаю через сторону ногу с висящей на конце гирей!

Широко известно и любимо простым народом жонглирование – подбрасывание и ловля одной или двух гирь произвольными способами. Жонглированием можно заниматься как самостоятельно, во дворе дома, так и с товарищем, или даже в группе, перекидывая гири друг другу.

Заниматься жонглированием в домашних условиях не рекомендуется, так как летящая гиря способна нанести ущерб полу или мебели, бытовой технике.

Золотыми буквами вписали свои имена в мировую историю гиревого спорта сильнейшие гиревики России: Сергей Мишин (Калуга),  Алексей Пивоваров и Михаил Кобзев (Рыбинск), Михаил Бибиков (Самара), Фанис Салахиев (Казань), Андрей Кравцов (Елец), Сергей Кириллов (Санкт-Петербург), Сергей Леонов (Чита). Анатолий Суховей (с. Галёнки, Уссурийский район) и многие другие. 

 

Надеемся на долгое плодотворное сотрудничество и желаем Вам крепкого здоровья и новых спортивных рекордов!






Освоение техники гиревого спорта
Классические упражнения гиревого спорта.  Этапы освоения экономичной техникой.  Для достижения высоких спортивных рез




ТОВАРЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК


Календарь Календарь мероприятий RGSI на вторую половину 2012 и 2012 год находятся в стадии разработки и утверждения!   Ждём Ваших предложе



Футер
ПОСЛЕДНИИ СООБЩЕНИЯ
СОБЫТИЯ
ТРЕНИРОВКИ
МАГАЗИН
Календарь
Правила
Условия
Он-лайн
Условия
Календарь
Сертификация
Возможности
Тренировки
Разрядная таблица
Учебные материалы
Заказ тренировок
Заказ семинаров