История




 

Откуда появились гири?

Изначально гирииспользовались для определения веса товаров и грузов, привозимых на рынки для продажи. Форма гирь была не очень удобна для выполнения многократных подъёмов вверх. Продавцу надо было лишь ухватить гирю за дужку, приподнять с пола и поставить на весы. А затем – снять гирю с весов.

Гирей принято считать ядро округлой формы с крепко прикреплённой дужкой.

В 19 веке стали появляться спортивные кружки.

Цирковые силачи подбирали для занятий различные отягощения: цепи, пруты, чугунные чушки, штанги. Идеально подходили для выполнения многократных подъёмов и накачки мускулатуры торговые гири.

Появились спортивные гири.

Дужка гири стала более просторной и удобной для хвата пальцами рук и удержания на груди и вверху.

Нередко силачи поднимали одной рукой сразу несколько гирь. Или даже связывали их крепкими канатами и носили на себе!

В настоящее время выпускаются не только чугунные, но и пластмассовые и резиновые гири. С такими снарядами удобно заниматься в фитнесс-клубах и в домашних условиях,  не повреждая покрытие пола. Да и контакт с телом от пластика и резины более приятен, чем металла и чугуна.

Однажды Автору пришлось нагревать гири в душе под струёй горячей воды, потому что всероссийские соревнования проводились зимой в плохо отапливаемом помещении, и от ледяного металла мгновенно немели мышцы рук. А о подъёме холодных гирь в течение 10 минут в классическом толчке не могло быть и речи!

Сторонники классического русского гиревого спорта во всём мире используют чугунные гири, как на тренировках, так и на соревнованиях.

Вес стандартных гирь на Всероссийских соревнованиях для мужчин принят 32 кг, не зависимо от весовых категорий, а для женщин – гиря 24 кг.

Мужчины соревнуются в классическом двоеборье (классический толчок двух гирь и рывок одной гири), а женщины – в рывке гири.

По этим же правилам сборная команда России выступает на международных соревнованиях – чемпионате Европы и Мира.

В 80-х годах 20-го веса Всероссийские соревнования по гиревому спорту проводились без ограничения времени. Известны случаи, когда русские силачи поднимали две гири по 32 кг в классическом толчке более 1 часа, выполняя более 200 подъёмов.

Затем руководством всероссийской федерации гиревого спорта было принято решение ограничить время подъёма гирь 10 минутами, тем самым повысив зрелищность и сократив общее время проведения соревнований.

Профессиональные спортсмены при выполнении классического толчка и толчка по длинному циклу максимально используют силу мышц ног, а при выполнении рывка – силу мышц спины.

В качестве общей физической подготовки большинство любителей активного образа жизни выполняют круговой комплекс упражнений с гирями для развития всех мышечных групп – ног, туловища, рук.

Интересен тот факт, что некоторые представители боевых искусств демонстрируют силу, поднимаю через сторону ногу с висящей на конце гирей!

Широко известно и любимо простым народом жонглирование – подбрасывание и ловля одной или двух гирь произвольными способами. Жонглированием можно заниматься как самостоятельно, во дворе дома, так и с товарищем, или даже в группе, перекидывая гири друг другу.

Заниматься жонглированием в домашних условиях не рекомендуется, так как летящая гиря способна нанести ущерб полу или мебели, бытовой технике.

Золотыми буквами вписали свои имена в мировую историю гиревого спорта сильнейшие гиревики России: Сергей Мишин (Калуга),  Алексей Пивоваров и Михаил Кобзев (Рыбинск), Михаил Бибиков (Самара), Фанис Салахиев (Казань), Андрей Кравцов (Елец), Сергей Кириллов (Санкт-Петербург), Сергей Леонов (Чита). Анатолий Суховей (с. Галёнки, Уссурийский район) и многие другие. 

 

Надеемся на долгое плодотворное сотрудничество и желаем Вам крепкого здоровья и новых спортивных рекордов!






Освоение техники гиревого спорта
Классические упражнения гиревого спорта.  Этапы освоения экономичной техникой.  Для достижения высоких спортивных рез




ТОВАРЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК


Условия Командой RGSI разработана и успешно внедряется система проведения семинаров, охватывающая все уровни спортивного мастерства:



Футер
ПОСЛЕДНИИ СООБЩЕНИЯ
СОБЫТИЯ
ТРЕНИРОВКИ
МАГАЗИН
Условия
Календарь
Он-лайн
Правила
Условия
Календарь
Сертификация
Возможности
Тренировки
Разрядная таблица
Учебные материалы
Заказ тренировок
Заказ семинаров