Анкета




Исходные данные для написания плана

- Фамилия, имя отчество:

- собственный вес: 

- возраст:

- город, область:

- стаж занятий ГС:

- рекордные подходы на всех весах гирь (вес гирь/количество подъемов/время выполнения упражнения):

- если до ГС занимался другими видами спорта, то какими, сколько времени и какая спортивная квалификация:

- перенесенные травмы, серьезные заболевания:

- какого веса гири имеются в зале:   

- какие спортивные тренажёры имеются в зале, есть ли возможность для аэробной нагрузки:

- дата соревнований, к которым собираешься подготовиться и упражнение и вес гирь, на которых будешь выступать:

- степень своей занятости, сколько дней в неделю и как долго по времени можешь тренироваться:    

- подробное описание всего оборудования зала, для ОФП:

- лучшие результаты в подтягиваниях на перекладине, отжиманиях на брусьях, жиме штанги лежа (1ПМ), приседаниях со штангой на макс, становой тяге, беге на 1 и 3 км.    





Прикрепленные файлы
Заполни форму



Освоение техники гиревого спорта
Классические упражнения гиревого спорта.  Этапы освоения экономичной техникой.  Для достижения высоких спортивных рез




ТОВАРЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК


Календарь Календарь мероприятий RGSI на вторую половину 2012 и 2012 год находятся в стадии разработки и утверждения!   Ждём Ваших предложе



Футер
ПОСЛЕДНИИ СООБЩЕНИЯ
СОБЫТИЯ
ТРЕНИРОВКИ
МАГАЗИН
Календарь
Условия
Правила
Он-лайн
Условия
Календарь
Сертификация
Возможности
Тренировки
Разрядная таблица
Учебные материалы
Заказ тренировок
Заказ семинаров